Bewegungsparcours

Am 30. April 2016 veröffentlichte die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz eine Dokumentation der Regionalkonferenz „Ich bewege mich – mir geht es gut!“, die auf der Landesgartenschau in Landau am 27.4.2015 stattgefunden hat.

Unser Freundeskreismitglied und Bewegungsparcours-Experte Paul Eduard Schneider leitete seinerzeit einen Workshop „Bewegungs- und Fitness-Parcours“. Wir zitieren aus dem Text der Dokumentation:

„In diesem Workshop erhielten die Teilnehmer konkrete Tipps und Informationen zu robusten freistehenden Fitnessgeräten. Paul Eduard Schneider, erfahrener Betreuer des Bewegungsparcours im Park am Mäuseturm in Bingen, berichtete von seinen Erfahrungen mit dem 2010 auf dem Gelände der Landesgartenschau in Bingen errichteten Fitness-Parcours. Die Idee dabei war es, Menschen in jedem Alter zu größerer Bewegungsaktivität zu ermutigen.

Acht Trainingsgeräte bestücken den Fitness-Parcours in Bingen. Sie umfassen einen Beweglichkeitstrainer, ein Massagegerät für Hände und Beine, einen Ganzkörpertrainer, Rückentrainer, Sprungkrafttrainer, ein Rückenmassagegerät, ein Schultertrainingsgerät und einen Beintrainer. Die Allwettergeräte sind aus robustem Edelstahl gefertigt und ihre Nutzung auf Tafeln mit Text und Bild erklärt. Der Erfahrung nach ist es dabei gerade für ältere Personen wichtig, dass an den Geräten Griffe vorhanden sind, an denen man sich festhalten und abstützen kann. Insgesamt werden durch die Übungen alle Muskelpartien im Körper gekräftigt, die Beweglichkeit erhöht, die Koordination und Balance gefördert sowie die Kondition verbessert.

Während der Einführungsphase im Jahr 2010 wurde der Parcours ein halbes Jahr lang täglich mehrere Stunden und an Wochenenden und Feiertagen fast den ganzen Tag betreut, um insbesondere ältere Menschen zur Teilnahme zu ermutigen. Nachdem die besonders stark frequentierten Tage ermittelt waren, wurde ein gemeinsamer Trainingstag „Mach mit, bleib fit“ eingeführt. Auf Anfrage von Gruppen können noch immer individuelle Trainingstermine vereinbart werden.

Im Anschluss an diese Ausführungen konnten die auf der Landesgartenschau in Landau vorhandenen Geräte selbst ausprobiert werden.“